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SPORT - Vous avez un programme de remise en forme auquel vous aimeriez - enfin - vous tenir? Vous ne savez pas quoi emporter comme collation avec vous sur le chemin de la salle de gym? Vous vous êtes inscrit(e) pour un marathon et êtes bien décidé(e) à faire de votre mieux? Voici quelques conseils santé pour optimiser vos séances d'exercice. Parce que vos performances sportives sont dépendantes de ce que vous consommez avant, pendant, et après l'exercice, voici tout ce que vous devez savoir pour mieux vous préparer à votre prochain effort physique.
Adapté d'un texte de Brierley Wright, M.S., R.D., journaliste, de EatingWell Magazine.