ユキでーす。
新横浜〇〇、すたれないうちに使っときますよ～(笑)
今日は、新横浜30K！！！もちろん勝手に開催だｗ
ツイッターで”まぁ誰もいないよなぁ”と思ってつぶやくと、、、
ユキ@yuki_flat
11月3日に新横か駒沢で30k走しようかと思うんだけど、誰か一緒に走らない？？(°▽°)
2017年10月31日 08:50
なんと、まよねぇさんが一緒に走ってくれるって
めずらしく絵文字使ってみる。めずらしくっていうか初めてかもしれんｗ
しれんって三河弁なｗ
akiちゃんにもlineで誘ってみると参戦！！！
そして新横につくとオークさんがいた！！！(笑)
ダンナも特に用事もないので一緒にきた(笑)
で、オークさんはキロ４でって感じで、ダンナはぺー走っすよらしくて、akiちゃんはゆるゆるってことで、、、、、
ダンナの走った結果はダンナのジョグノでもみてね～(*￣∇￣*)ﾉ☆
まよねぇさんと二人で走りました！！！
アップジョグしたら、やっぱアチーので回廊で走ることに。
回廊は涼しくて気持ちよかった！
今日は回廊すいてました。先週の混雑はどこへやら。。。
まぁ、こんな天気いいのに回廊走る人いませんからねｗ
目標ペースはいちおさぶふぉペースぐらい？？
まぁ、だいたいできたべ。
■ペース(1k換算),ピッチ,歩幅(ピッチから計算)
1 5:44 , 182 , 0.96
2 5:43 , 186 , 0.94
3 5:40 , 184 , 0.96
4 5:48 , 183 , 0.94
5 5:37 , 183 , 0.97
6 5:25 , 182 , 1.01
7 5:35 , 180 , 0.99
8 5:42 , 184 , 0.95
9 5:47 , 182 , 0.95
10 5:49 , 183 , 0.94
11 5:29 , 184 , 0.99
12 5:41 , 184 , 0.96
13 5:46 , 182 , 0.95
14 5:34 , 182 , 0.99
15 5:46 , 182 , 0.95
16 5:41 , 181 , 0.97
17 5:48 , 186 , 0.93
18 5:46 , 183 , 0.95
19 5:47 , 185 , 0.94
20 5:43 , 184 , 0.95
21 5:36 , 185 , 0.97
22 5:56 , 184 , 0.92
23 5:52 , 185 , 0.92
24 5:41 , 180 , 0.98
25 5:48 , 179 , 0.96
26 5:41 , 186 , 0.94
27 6:05 , 186 , 0.88
28 6:10 , 187 , 0.87
29 5:56 , 186 , 0.90
30 5:58 , 187 , 0.90
31 5:58 , 184 , 0.91
32 5:44 , 183 , 0.95
少しストライド狭い？ペースが遅いからかな？
先週突っ込んで撃沈したので、ゆっくりめに入る。
設定はさぶふぉペースだけど今回はどちらかというと完走が目標なので、さぶふぉペースから出てもあまり気にせず走る。
先週は全然話す余裕なかったけど、今日は少しペース遅いのでいろいろお話しながら♪
といいつつ25周すぎるとかなり苦しくて口数減ってもくもくと走る。
先週は25周過ぎでチョーケーが痛くなったけど、今日は大丈夫。
置き鍼してたからかな？
膝の皿下も少し痛かったけど、少しバランスを変えつつ走ったら痛くなくなった。
まよねぇさんがいなかったらたぶん途中でやめてました。
まよねぇさんありがとうございました(’-’*)♪
【本日の1枚】
怪盗家のタケルくん
そういえば、今日は新横でぐうぜん怪盗家とあったのだw タケルくん沢山ダッコさせてもらっちゃった♪ スッゴいカワイイのぉ～(*≧∀≦*) 最初泣いてて、大きいおめめから涙がポロポロしててかわい杉(꒪⌓꒪)ｼﾛﾒ そして、今日はこれし… https://t.co/cZYYJhtKjf
2017年11月03日 19:44
あ。そうだ。誰か出ないかな？？
これ出よっかな。つくば２週前。 故障しないうちに今シーズンのハーフの記録を出しときたい(笑) 誰か出る人いる？(°▽°) 第8回荒川オータムマラソン 開催日2017年11月11日 (土) https://t.co/897GBHmTWf
2017年10月31日 11:51
今日30ｋ走れなかったら来週追試しようかと思ったけど、今日はなんとか走れたからエントリーする予定でーす。
それではみなさんゴキゲンヨウ～☆
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