ユキでーす。
実は、先週からチョーゼツダイエットしてました（自分比です）
今回は、前にもやったことあるレコーディングダイエット！
さぁ、カロリー制限＆管理したらホントに痩せるのか！？
ユキ@yuki_flat
【レコーディングダイエット週間結果報告】 一週間で0.5kgの目標値:3500kcalのカロリーカットに成功♪v(・∀・*) 9月からゆるゆるとダイエットを始めゆるゆると減ってましたが、ここ1週間でガツンと1.4kg減りました！(… https://t.co/ADE7GNjTfG
2017年11月21日 11:40
わーい♪痩せた(*^▽^*)☆
まぁ1.5kg痩せたのはカロリー制限・消費だけじゃなくて、水分とか偶然だと思いますが。。。(笑)
詳細結果はこちら。
【レコーディングダイエット週間報告詳細】 炭水化物はあまり減らさず、脂肪を主に減らした感じです。 洋梨型デブなので、炭水化物をカットより油カットが効果がありそうです。 カロリーは朝昼は少な目普通に。夜はかなり少な目(当社比)です。… https://t.co/RN9FGegryy
2017年11月21日 12:01
早速計算したところ、1.5kg痩せるとキロ7秒速くなるはず♪
わーい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
つくばまで数日ですが、も少しあがいて減らせたらなぁと思ってます。
今日もカロリー消費に励んでます。 昨日でかいずんどうにた～くさん豚汁作ったのですが、昨日はササミ&カット野菜、今日は豚抜き豚汁を食べました(涙) 家族は今日は買ってきた唐揚げも食べてます(涙) 明日は豚汁に豆腐を入れ、豚抜き豆腐足… https://t.co/r0kkdXWvHN
2017年11月21日 20:17
そして、ちょっと悩みが。。。。
スゴく悩んでることがあります。 金曜休みなんだけど、せっかくの平日休み。カーボでメレンゲのモーニング行くか行かないか。 本当は月曜休みたかったけど、金曜になってしまった↓ 月曜ならつくば終わって心おきなく行けるけど。レース前に行ってしまっていいのだろうか。 スゴい悩む( ・ε・)
2017年11月21日 17:18
だれか、金曜に一緒にパンケーキ行く？？(笑)
あ。そういえばgoogleスプレッドシートを使ったガーミン→ジョグノ連携（簡易版）、イチオできました！！
ブログに書こうか少し悩み中です。
まぁ、あまり需要はないと思いますし。。。(笑)
kinさん、お待たせしてすみません！！
手順もまとめましたので、別途連絡しますねー♪
それではみなさんゴキゲンヨウ～☆
