体重が減っていくにしたがって、夕方以降の体の軽さが幸いし、ダラダラと過ごすことも減り、結果つまみ食いもいつの間にかしなくなっていました。

友人がきれいにダイエットに成功している

■ナカメサロンに決めた一番の理由

友人がきれいにダイエットに成功している。ダイエット法に納得できる。

女性として前向きに明るい気持ちで毎日が過ごせるようになりたい

■ナカメサロンにかける思い

年齢と共にあっという間に体重は増えるけど今までの様なちょっとした食事の変化とか運動量の変化では落ちにくくなってきています。お洒落をするにもモチベーションは上がらないし試着してもいまいちカッコよくないし...。これから先も妻として母として女性として前向きに明るい気持ちで毎日が過ごせるようになりたいと思ってます。颯爽とカッコよく歩く自分がみたいです。よろしくお願い致します。

ということでお越しになったAさんの卒業メール。

５４歳、１５８センチ。

初回の体重は６０．３キロ、体脂肪率３１．３％、脚の皮下脂肪率３５．６％でした。

９回で卒業。メンテナンス２回。体重５２．３キロ、体脂肪率２４．９％、脚の皮下脂肪率２８．７％になっています。

年齢と共に太りやすく痩せにくくなって...

O様

年齢と共に太りやすく痩せにくくなり、ナカメに通ってどんどんキレイになっていく友人を見て、夏までに少しでも痩せたくて私も申し込んでみました。

ナカメメソッドを自分のどう取り入れていくかは試行錯誤しましたが、とにかく通っている間はOさんにアドバイスしていただけるので自分で実験するつもりで取り組もうと決心し、怖さや焦りなどはあまり感じませんでした。

お付き合いでの外食も多々あり、最初のうちはそれがストレスに感じた事もありましたが、メニューを選べる場合は周りに無理して合わせなくて意外と平気だったり、ランチタイムなどはメニューに載っていない物でも聞いてみたら作ってくださるお店もあって、後半はナカメ生活を楽しみながら過ごすことができました。

体重が減っていくにしたがって、夕方以降の体の軽さが幸いし、ダラダラと過ごすことも減り、結果つまみ食いもいつの間にかしなくなっていました。

以前は空腹をちゃんと感じる前に食事を取っていましたが、空腹感を味わってから次の食事をとるように意識し始めたら、量や味付けや食材も自然と変化してきたように思います。今までどんだけ不必要なものを口から取り入れていたかがよくわかりました。

そして何よりもナカメに通う以前の自分と比べてみると、体重増加と共に体も心も重たくなっていたんだなと痛感しています。

いろんな事に対するモチベーションも上がり、サクサクと動けることが何よりも嬉しくてなりません。

卒業した今も代謝が上がったためでしょうか体重のコントロールが出来るようになれたことも本当に嬉しいです。

今までお世話になりました。本当にありがとうございました。

計画的に痩せようとするダイエットは挫折する

ダイエットをやるときに目標を立てて計画的にやろうとする人は多い。しかし、あれもやって、これもやって、あれはやめて、これもやめてでは、ダイエットに疲れてしまいます。

ナカメは、未来に対して計画的に取り組むことはしません。ダイエットは、計画的に痩せようとすると挫折するからです。

計画では不測の事態や想定外のことに対応できません。計画よりも検証しての頻繁なフィードバックを大事にします。

自然が作った人工物ではないヒトの身体です。計画的にダイエットしようとしても実際の結果は思い描いたようになるわけがないからです。

ナカメはフィードバック重視。自分のやったことがどんな結果になったのか、どんな気持ちでそんな行動を取ったのか、どんな時にそうなるのか、それをしっかり見るために＜ナカメ式ダイエットチェック表＞を使います。

飲んだことのない飲み物は、試しに飲んでみるまで味は分かりません。食べたことのない食べ物の味も、一口食べてみるまでは分りません。やってみたことのないことがどんな感じなのかは、試してみるまでは分かりません。

初めて取り組むナカメ式下半身ダイエットも、試してみるまでは分かりません。ナカメルールもルールに従うことを試してみるまでは、どんな感じになるのか、どんな結果になるのか、は分かりません。

ということならば、初めてナカメ式ダイエットをやるのなら、試してみるだけです。理屈抜きに試してみることから始まります。

試してみて、どんな感じがするのか感じてみて、今までやっていたことと比べてみて、初めて分かるのです。

子供の頃に理科の実験をしたように、ナカメは実験的に研究的に取り組むことを推奨します。違うのは、自分の身体を使っての実験と研究だということだけです。

だから、ナカメスタッフの仕事は、お客さまが実験的に取り組んで、お客さま自らがフィードバックして痩せるコツを自らつかんでいくことを、手助けするだけ、と言っても過言ではありません。

アドバイスがもらえるので実験するつもりで取り組んだ

そんなナカメ式ですから、お客さまが、

ナカメメソッドを自分のどう取り入れていくかは試行錯誤しましたが、とにかく通っている間はOさんにアドバイスしていただけるので自分で実験するつもりで取り組もうと決心し、怖さや焦りなどはあまり感じませんでした。

ということならば、痩せないわけがないのです。痩せて当たり前です。

体重のコントロールが出来るようになれた!

そして何よりもナカメに通う以前の自分と比べてみると、体重増加と共に体も心も重たくなっていたんだなと痛感しています。

いろんな事に対するモチベーションも上がり、サクサクと動けることが何よりも嬉しくてなりません。

卒業した今も代謝が上がったためでしょうか体重のコントロールが出来るようになれたことも本当に嬉しいです。

となったのは当然のことなのです。

※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。