لا شك ان الطريقة المثلى للاسترخاء والحصول على الراحة من الطقس الحار هو أخذ حمام دافئ. ولكن هناك بعض الأخطاء الشائعة التي غالبا ما تقلب فوائد الاستحمام تعالوا لنتعرف عليها:
دش ماء ساخن أو بارد
الاختيار أمر بالغ الأهمية لبشرتك. في الصيف، يجب استخدام الماء الفاتر (بدرجة حرارة الغرفة). وفي فصل الشتاء، يفضل استخدام الماء الفاتر أيضا للاستحمام. يقترح خبراء الأيورفيدا أنه في فصل الشتاء، يجب علينا أن نستحم بالماء الفاتر أو المياه بدرجة حرارة الغرفة لغسل الشعر والوجه، لأن الماء الدافئ قد يلحق الضرر بالعينين والشعر. وهذا يعني، تجنب الاستحمام بالماء الساخن لأنها يمكن أن يجعل الجلد جافا، يسبب القشرة ويمكن أيضا أن يجعل شعرك مجعدا. اغسل شعرك مع شامبو خفيف ثم ملطف جيد.
تبديل الشامبو في كثير من الأحيان
تغيير شامبو الشعر والبلسم في كثير من الأحيان يمكن أن يجعل شعرك يعاني. هناك دراسات تقول أن تغيير منتجات شعرك يعتمد على عوامل مختلفة. التغييرات الموسمية، والتغيرات في النظام الغذائي الخاص بك، والعمر، واستخدام المنتجات الكيميائية والعلاجات الطبية. يفضل الاستخدام المعتدل للشعر والبلسم.
اختيار جل الاستحمام
ينبغي تجنب الاستخدام المفرط لجل الاستحمام أو غسل الجسم مع الكثير من الرغوة. لأن ذلك يمكن أن يجرد زيوت الجسم الطبيعية من جسمك، مما يزيد الحكة والجفاف. ويفاقم بعض مشاكل الجلد مثل الأكزيما.
شطف الصابون بالكامل
هل أنت من أولئك الذين غالبا ما يخرجون من الحمام مع طبقة رقيقة من الصابون ويجففونها بالمنشفة؟ هذا بالتأكيد خطأ شائع. ينبغي شطف الصابون بشكل صحيح عن الجسم لأنه قد يسبب تهيج الجلد.
تجنب الفرك بالمنشفة
امسح الماء بلطف عن جسمك، بدلا من فركه بقسوة بالمنشفة. فرك الجسم بقسوة قد يؤدي إلى حدوث تلف في الجسم وقد يسبب تهيج الجلد. وعلاوة على ذلك، تجنب لف شعرك بالمنشفة لأن ذلك يسبب هشاشة وسقوط الشعر.
لا تجلس طويلا في ماء الاستحمام
الاستحمام لفترة أطول يجعل بشرتك جافة. ويمكن أيضا أن يسبب الطفح الجلدي والحكة. عشر دقائق هو الوقت الأمثل الذي يجب أن تقضيه في الاستحمام.
