Twilight:Filter för blått ljus

Twilight är ett blått ljusfilter för bättre sömn.

Har du problem med att somna? Är dina barn hyperaktiva när du leker med surfplattan före sängtiden?
Använder du din smarta telefon eller surfplatta på sen kväll? Är du känslig för ljus under migrän?
Twilight kan vara en lösning för dig!

Ny forskning tyder på att exponering för blått ljus före sömn kan snedvrida din naturliga (cirkadiska) rytm och orsaka oförmåga att somna.

Orsaken är fotoreceptorn i dina ögon, kallad melanopsin. Denna receptor är känslig för ett smalt band av blått ljus i området 460-480 nm som kan undertrycka melatoninproduktion-ett hormon som ansvarar för dina hälsosamma sömn-vakna cykler.

I experimentella vetenskapliga studier har det visats att en genomsnittlig person som läser på en surfplatta eller en smart telefon i ett par timmar före sängtiden kan hitta sin sömn försenad med ungefär en timme. Se referenser nedan ..


Twilight -appen gör att din enhetsskärm anpassas till tiden på dagen. Den filtrerar flödet av blått ljus som släpps ut av din telefon eller surfplatta efter solnedgången och skyddar ögonen med ett mjukt och trevligt rött filter. Filterintensiteten justeras smidigt till solcykeln baserat på din lokala solnedgång och soluppgång.

Twilight arbetar på Android -telefoner och surfplattor, nyare Chromebooks, bär OS -klockor och till och med med Philips Hue eller Ikea Trådfri smarta glödlampor (bridge krävs).

Dokumentation
http://twilight.urbandroid.org/doc/

Få mer från Twilight
1) Sängläsning: Twilight är trevligare för ögonen för nattläsning. Särskilt eftersom det kan sänka skärmens bakgrundsbelysning långt under förmågan hos backligt -kontrollerna på skärmen

2) AMOLED-skärmar: Vi har testat Twilight på en AMOLED-skärm i 5 år utan några tecken på utarmning eller överbränning. Om korrekt konfigurerad Twilight orsakar mindre ljusemission (genom att möjliggöra dimning) med mer lika ljusfördelning (mörka områden på skärmen, såsom statusfältet, tonas). Detta kan faktiskt öka din AMOLED -skärmtid.

Du kan också använda Twilight på din Wear OS-enhet.

Grunderna på cirkadisk rytm och melatonins roll
http://en.wikipedia.org/wiki/melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/circadian_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/circadian_rhythm_disorder

Behörighet
- Plats - för att ta reda på din nuvarande solnedgång/surise -tider
- Kör appar - För att stoppa Twilight i utvalda appar
- Skriv inställningar - för att ställa in bakljus
- Nätverk - Access Smartlights i ditt lokala nätverk

Tillgänglighetstjänst

För att filtrera även dina meddelanden och låsskärmen kan appen be dig att aktivera Twilight Accessibility Service (Tillgänglighetstjänsten Twilight). Appen använder denna tjänst endast för att bättre filtrera din skärm och samlar inte in någon personlig information. Läs mer om detta på https://twilight.urbandroid.org/is-twilights-accessibility-service-a-thread-to-my-privacy/

Wear OS

Twilight synkroniserar även din klockskärm med din telefons filterinställningar. Du kan styra filtreringen från en "Wear OS Tile".