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■「セブンデイズカラーダイエット」のやり方
やり方はとっても簡単。曜日ごとに一つの色を決めて、その色の食材を中心に食べるようにします。
月曜日・・・白
火曜日・・・赤
水曜日・・・緑
木曜日・・・橙（オレンジ）
金曜日・・・紫
土曜日・・・黄
日曜日・・・なんでもOK
それぞれの色に該当する食材を下記にまとめました。
白：バナナ、カリフラワー、にんにく、しょうが、マッシュルーム、玉ねぎ、じゃがいも
赤：りんご、ビーツ、チェリー、トマト、いちご、ピンクグレープフルーツ
緑：アボカド、アスパラガス、レタス、ライム、ほうれん草
橙：人参、オレンジ、マンゴー、さつまいも
紫：ブルーベリー、プラム、なす、ブドウ、プルーン、レーズン
黄：レモン、とうもろこし、グレープフルーツ
また、他のルールとして“毎食タンパク質は必ず摂取する”、“一日三食”というものがあります。
■「セブンデイズカラーダイエット」のやり方
やり方はとっても簡単。曜日ごとに一つの色を決めて、その色の食材を中心に食べるようにします。
月曜日・・・白
火曜日・・・赤
水曜日・・・緑
木曜日・・・橙（オレンジ）
金曜日・・・紫
土曜日・・・黄
日曜日・・・なんでもOK
それぞれの色に該当する食材を下記にまとめました。
白：バナナ、カリフラワー、にんにく、しょうが、マッシュルーム、玉ねぎ、じゃがいも
赤：りんご、ビーツ、チェリー、トマト、いちご、ピンクグレープフルーツ
緑：アボカド、アスパラガス、レタス、ライム、ほうれん草
橙：人参、オレンジ、マンゴー、さつまいも
紫：ブルーベリー、プラム、なす、ブドウ、プルーン、レーズン
黄：レモン、とうもろこし、グレープフルーツ
また、他のルールとして“毎食タンパク質は必ず摂取する”、“一日三食”というものがあります。
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食べたい物を食べたい
めんどくさがりだから無理…
普通に運動するわ
結局低糖質になるってことでしょ？これ
しかもよりめんどくさいやつ
しかもよりめんどくさいやつ
買い物が無理。
余るとすてるの？
余るとすてるの？
ダイエットって結局10㌔痩せても維持が1番難しい
ご飯は白いですが。
わかりやすいからいいかもしれない。ご飯も肉も食べていいみたいだしやってみようかな。
元が70キロなら、そら食べなくなれば3キロくらい痩せるのでは…
誤差の範囲な気が…別に色にこだわらなくても適正な量を食べてりゃ痩せるでしょ70キロなら
誤差の範囲な気が…別に色にこだわらなくても適正な量を食べてりゃ痩せるでしょ70キロなら
一週間分セットにして売ってくれ
このダイエットは流行らなさそう。
＞彼女が食べていたものを少しだけ紹介すると、“白”の月曜日には
・じゃがいもとマッシュルームのマスタード和え
・もやしと鶏むね肉のポン酢和え
・玉ねぎとマッシュルームのピクルス
・ご飯
といった感じ。しかも、食べる量に制限はないそう。これなら無理なく続けられそうですね。
これならできそうだよ
・じゃがいもとマッシュルームのマスタード和え
・もやしと鶏むね肉のポン酢和え
・玉ねぎとマッシュルームのピクルス
・ご飯
といった感じ。しかも、食べる量に制限はないそう。これなら無理なく続けられそうですね。
これならできそうだよ
主婦には無理。
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主婦になって変わったこと♥
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主婦には無理だわ…家族の分も作らなきゃいけないし食費そこにかけてられないよ。
一人暮らしの人は出来るかも？
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私の場合、白は砂糖、白米、生クリームとかだけどいいの？
紫難易度高いな…果物かナス
色々情報あるけど、もうそれぞれ各々合ったやり方で体型管理すれば良い(笑)
「食べて痩せる」と言うけど、決まったもの以外は「食べてない」じゃない。
これに限らず、「食べてもいい」系のダイエットはみんなそうだけど。
これに限らず、「食べてもいい」系のダイエットはみんなそうだけど。
これテレビで見たけど、試したいとは思わなかった。色だけにこだわってバランス悪そうだし、食材残っても次の日使えないし
白は米
赤は肉
黄はパスタとチーズ
緑、橙は野菜生活でしのぎ
紫はワイン
赤は肉
黄はパスタとチーズ
緑、橙は野菜生活でしのぎ
紫はワイン
白？ご飯でもいいの！？と思った私が痩せられるはずがないわけだ。
りんごが赤ならバナナは黄色でしょ！
バナナが白ならりんごも白だよ！
バナナが白ならりんごも白だよ！
めんどくさ
こんなのやるなら
普通に和食食べて運動すれば痩せるよ
こんなのやるなら
普通に和食食べて運動すれば痩せるよ
もう見ただけで面倒臭いw
次から次へとヘンテコなダイエット法出てくるねー
何でも、食べ過ぎなきゃ良いだけなのに
次から次へとヘンテコなダイエット法出てくるねー
何でも、食べ過ぎなきゃ良いだけなのに
色が合ってれば良いならなんだかんだ理由付けて食べられるから、自分に甘いデブが好みそうなダイエット法だねw
白…炊き立てご飯、生クリーム
赤…いくら丼、三角いちごパイ
緑…抹茶パフェ
橙…クレームブリュレ
紫…ハーゲンダッツ紫いも
黄…親子丼、天津飯、ポテチ
最高のダイエットだなこりゃ
赤…いくら丼、三角いちごパイ
緑…抹茶パフェ
橙…クレームブリュレ
紫…ハーゲンダッツ紫いも
黄…親子丼、天津飯、ポテチ
最高のダイエットだなこりゃ
月曜日・・・どっさり白米ととんこつラーメン
火曜日・・・赤身肉のステーキ
水曜日・・・ジェノベーゼパスタ
木曜日・・・味噌ちゃんこ鍋
金曜日・・・石焼き芋
土曜日・・・カレー
日曜日・・・なんでもOK
これで痩せれるんやな？
火曜日・・・赤身肉のステーキ
水曜日・・・ジェノベーゼパスタ
木曜日・・・味噌ちゃんこ鍋
金曜日・・・石焼き芋
土曜日・・・カレー
日曜日・・・なんでもOK
これで痩せれるんやな？
まず面倒臭過ぎだし、こんなん毎日やってたら食材費も掛かり過ぎるし、冷凍出来ない食材とかもあるし余らせて無駄になるわ
彩り良く食べたい
「毎日7色の食材を摂りましょう」の方がバランス良くて良いんじゃないの？
引用元:http://girlschannel.net/topics/1046351/
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