iPhoneで年末年始の運動不足と食べ過ぎを解消！歩くだけで猫の着せかえやWAONポイントが貯まる
長い休みに、おせち料理、酒宴など、美味しい食事が多く、自宅で過ごすことが多いので運動不足になりやすいからです。
食べ過ぎで、ちょっと重くなった体を軽くするには、ウォーキングが手軽です。
ジョギングやスポーツのように用具や準備も少なく、手軽に開始でき、故障やケガの心配も少ない点がメリットと言われています。
しかし、せっかく始めたウォーキングが「三日坊主で終わってしまった。」なんて経験も多いかと思います。
では、どうすれば“継続”することができるのでしょうか。
そこで、活用したいのが、いつも持ち歩いているスマホです。
スマホのアプリを活用すれば、ウォーキングを楽しく続けられることができるのです。
●猫好き必見! ウォーキングするだけで癒されるダイエットアプリ
「ねこと歩く-楽しくダイエットできる」は、アプリの「ねこ」と一緒に歩くことで、ねこがコインを拾い、貯まったコインで、ねこの種類、帽子や服、背景などを着せ替えできる楽しいiPhone専用アプリです。
身長、目標体重を入力すると、自動的に消費カロリーと目標歩数が算出されトップ画面に常に表示されいつでも確認できます。
自分が沢山歩けば、アプリのねこが沢山コインを拾ってくれます。
そして、貯まったコインを使って、アプリのねこの「種類」「帽子」「眼鏡」「靴」「服」「背景」をカスタマイズできるんです。着せ替えパターンはなんと、5000通り以上!
機能面も充実しています。毎日の歩数や、消費カロリー、走行距離などが自動保存されいつでも確認できます。
さらに、歩数、距離、カロリーの種類別に折れ線グラフで表示してくれるので、簡単に頑張り度を確認できます。
ねこをタップすると鳴き声も聞ける
●ゲームやミリタリーコレクションを集めてワクワクできるダイエットアプリ
「歩いてコレクション-楽しく痩せるシンプル歩数計ゲーム」は、歩けば歩くほどコレクションアイテムをゲットできるワクワク感のあるダイエットアプリです。
動物や野菜、台所用品、楽器、アフリカ土産など10種類のカテゴリのアイテムを歩いた距離に応じてゲットできます。コレクションは全部で200種類以上!
コレクションアイテムは、全て3Dモデルになっているのも楽しめる要素になっています。
ゲットしたアイテムは、ギャラリーから確認できます。
コレクションは、拡大や縮小、視点移動、360度回転させることができ、上から眺めたり、下から観察したりして見るのも楽しいですよ。
機能面では、歩数と消費カロリー、移動距離を統計画面から確認できます。
各履歴は、「日」「週」「月」別に確認できるのでコレクションゲットのために、あと何歩歩けばいいのかも素早く確認できます。
歩いて、目指せコンプリート
●歩くだけでWAONポイントが貯まる!? お得感満載アプリ
「RenoBody〜歩くだけでポイントが貯まる歩数計アプリ〜」は、「smart WAON ウェブID」と連携することで、WAONポイントが貯まる、超お得なアプリです。
1日、8000歩で1 WAON POINTが貯まり、WAON POINT加盟店でのお買い物に使える、運動不足の解消とお財布にうれしいと、2度楽しめるのはとってもお得です。
さらに、iPhoneやAndroidアプリだけでなく、ワイヤレス活動量計「Fitbit」や、ヘルスケアアプリ「Google Fit」とも連携できる優等生な頭脳なのです。
目標達成までの距離を地図上で範囲指定してくれるので、仕事帰りにちょっと遠回りして歩き、頑張ってWAONポイントをゲットすることもできます。
ウォーキングも、WAONポイントを貯めるという目的が持てるので、続けられやすくなるだけなく、オトクで素敵なアプリです。
目標達成までのカウントダウンでやる気度アップ
ウォーキングが、体への負担も小さく、ケガも少ない健康法です。しかし、目的がないと、飽きやすくて意外に長続きしない。そんな人でも、目的やゲーム要素で楽しければ、続けられるのではないでしょうか。
にゃんこ
