ユキでーす。
チーム50Tシャツ再々販は、
1月22日(日)24時まで！
注文お忘れなく♪
私と面識なくても、アメブロでもブログ村じゃなくても、ブログやってなくても大丈夫ですよ～☆
初心者でも、速い子軍団でも、走力かんけいナーシ！
カワイイからぜひ買ってね～(*'▽')
５０Tシャツを着て、大会で走ればきっとチーム50応援団が応援してくれるよ～♪
詳細はこちら～↓↓
【業務連絡】チーム50Tシャツ再々販開始♪(1/22(日)まで)【拡散希望】
とりまとめの最終結果です。確認してね～。
あと、予備で8枚ぐらい買っとくから、合計60枚ぐらいにはなりそうかな？？
はじめましての方も各所(？)で見かけたりとか、拡散ブログで見てくれて購入してくれたりしてくれているようでうれしいです♪
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今日は、早朝ミッションがあり6時起き。。。。（白目）
ユキ@yuki_flat
首と肩がいたい。。。(3日目) 新横に向かってます(白目) ダンナも一緒に来る？って話してたけど、起きてこなかった。。。
2017年01月22日 07:05
半分眠りながらフラフラ歩いて新横へ。。。。（意識トビトビ）
マスターの務めを果たすべく、マイ・レアポケモン：クロイワと10kペース走＠キロ530
でもなんとか早朝ミッションコンプリート（白目・2回目）
くろいわ@shin_kuroiwa
10キロペース走、ノンストップでだいたい5分20秒ペースで走れた！ ユキさんありがとうございましたー！！(なおカロリー収支は以下略) https://t.co/Q4ofZMMyeR
2017年01月22日 09:58
マスターの威厳を保つ。。。
☆10ｋ 53：40（5:22/km）
■ラップ、心拍、ピッチ、ストライド
1 5:42 , 140 , 184 , 0.95
2 5:20 , 156 , 183 , 1
3 5:23 , 160 , 180 , 1
4 5:17 , 159 , 182 , 1
5 5:24 , 157 , 183 , 0.99
6 5:18 , 159 , 185 , 0.97
7 5:23 , 159 , 182 , 1.01
8 5:15 , 161 , 183 , 0.99
9 5:22 , 160 , 187 , 1
10 4:58 , 167 , 184 , 1.08
平均心拍：159、最高心拍：171
しかし、マイ・レアポケモンは”平均心拍159ですか？余裕じゃないですか？まだまだいけますよね！？”と、マスターに生意気な口をたたく。。。。(￣□￣；)
イヤ、マジで2周目ぐらいで”ホント、マジ、ムリ”と思ったんだけどね。。。。（白目・3回目）
まぁ、なんとかコンプリートできて良かった(笑)
大変ヨイ練習になった。マイ・レアポケモン大儀であったゾヨ。
ウソ。クロイワさんありがとね(*'▽')
星野珈琲のフレンチモーニング、オイシカッタ。。。( ´艸｀)