10秒以内のダイエット術 姿勢をよく保つことで代謝がアップ 2018年1月9日 18時44分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと たったの10秒でできるダイエット術を紹介しています! 脚の裏側の筋肉でヒップを持ち上げるようにイメージし、背伸びを10秒キープ 壁ドンの格好やプランクポーズをキープ、耳を3回ピッピッピと引っ張るなど 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。