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◆夜の睡眠時間が6時間45分の成人は、医療の助けなしには60代前半までしか生きられない。
◆極端なショートスリーパーの男性は、日常的に夜たっぷり寝ている人に比べて、精子の数が29％少ない（2013年調べ）。
◆5時間未満の睡眠で車を運転すると、事故に遭う確率は通常の4.3倍。その状態で4時間以上運転すると、事故に遭う確率は11.5倍に。
◆睡眠時間が8時間未満のアスリートは疲れやすい。6時間未満だと、疲労に達する時間が10～30％早まる。
http://courrier.jp/news/archives/108303/
◆極端なショートスリーパーの男性は、日常的に夜たっぷり寝ている人に比べて、精子の数が29％少ない（2013年調べ）。
◆5時間未満の睡眠で車を運転すると、事故に遭う確率は通常の4.3倍。その状態で4時間以上運転すると、事故に遭う確率は11.5倍に。
◆睡眠時間が8時間未満のアスリートは疲れやすい。6時間未満だと、疲労に達する時間が10～30％早まる。
http://courrier.jp/news/archives/108303/
でもいつか死ぬじゃん。不老不死になれるのかい？
寝たいけど朝早いからなぁ
10時出社になればいいのに
10時出社になればいいのに
いやいや足りないから！
そんなの人それぞれだからこういうの嫌い
そんなの人それぞれだからこういうの嫌い
子供の夜泣きがひどい時期は本当に自殺を考えてしまうほどつらかった。
死にたくなければってさ、人間はいつかは死ぬよ。
>>1
夜の睡眠時間が6時間45分の成人は、医療の助けなしには60代前半までしか生きられない。
そんなこと言ったらは働いている日本人の多くは60代前半で死ぬって事？
夜の睡眠時間が6時間45分の成人は、医療の助けなしには60代前半までしか生きられない。
そんなこと言ったらは働いている日本人の多くは60代前半で死ぬって事？
ブラック企業ばかりだから無理だよ
30過ぎたあたりから睡眠不足は体に来ますね。
8時間寝なきゃと思いつつ、今夜もまた0時過ぎまでガルちゃんw
8時間寝なきゃと思いつつ、今夜もまた0時過ぎまでガルちゃんw
夜しか自分の時間が無いんです
8時間も寝てみたい
8時間も寝てみたい
１日八時間寝れるのなんて、
盆と正月くらいなんですが
盆と正月くらいなんですが
毎日、8時間寝てるよー
仕事がなければもっと寝ていたい
仕事がなければもっと寝ていたい
難しいですな…
子供の部活早いし、お弁当作らなきゃ…
子供の部活早いし、お弁当作らなきゃ…
睡眠不足は鬱の元ですよね
37過ぎてから、6時間きっかりで眼が覚めるようになった
もっと寝たいのに眠れない
もっと寝たいのに眠れない
毎日6時間だけど、足りないと思わないぞ
年取ったら睡眠短くなってくるんでしょ
年取ったら睡眠短くなってくるんでしょ
どんなに頑張っても8時間は無理
そんなに早く寝始められない
そんなに早く寝始められない
8～10時間寝れたら最高！
でも仕事や家事育児に追われて時間ない中、そんなに寝てたら自分の時間がなくなって、逆にストレス溜まって早死にするわ。
でも仕事や家事育児に追われて時間ない中、そんなに寝てたら自分の時間がなくなって、逆にストレス溜まって早死にするわ。
朝のゴミ回収が早いよ。
日本すべて10時スタートなら
楽なのに
日本すべて10時スタートなら
楽なのに
私毎日4、5時間しか寝てないや…
早く寝ようと思ってても寝たら明日になってまた仕事だって思っちゃうw
早く寝ようと思ってても寝たら明日になってまた仕事だって思っちゃうw
>>35
私も多くて4時間少ないと3時間のときがある。
今はどうしても眠い時は昼寝できる環境だけど
できなくなったら私死ぬと思う。
でも身体が動かないんだ。
寝たら仕事だし新年明けてもすぐ仕事(元旦しか休みない)。
こんな人生なら正直早死にしてもいいや。
私も多くて4時間少ないと3時間のときがある。
今はどうしても眠い時は昼寝できる環境だけど
できなくなったら私死ぬと思う。
でも身体が動かないんだ。
寝たら仕事だし新年明けてもすぐ仕事(元旦しか休みない)。
こんな人生なら正直早死にしてもいいや。
一日8時間仕事して通勤時間も含めて8時間しっかり寝てたら自由時間足らないよね
会社目の前なら別だけど
8時間で済まない人もたくさんいるんだろうし
会社目の前なら別だけど
8時間で済まない人もたくさんいるんだろうし
健康には興味があるけど長生きには興味がない
ズルズルと人に迷惑かけながら生きるぐらいならポックリ逝きたい
ズルズルと人に迷惑かけながら生きるぐらいならポックリ逝きたい
いやいや、隣のそば屋のおばあちゃん毎日５時間睡眠で
お店が休みの日も６時間以上寝ないって言ってた
82才だけど毎日お店で働いてるよ
昔の人って、やっぱり元気だよね
お店が休みの日も６時間以上寝ないって言ってた
82才だけど毎日お店で働いてるよ
昔の人って、やっぱり元気だよね
自然に目覚めるのが8時間の私には説得力ある
でも夜になればなるほど目が冴える‥
でも夜になればなるほど目が冴える‥
8時間寝たいけど途中で目が覚めて睡眠時間が6時間くらいになってしまう
ホント困る
ホント困る
>>45
私もそうで、無理に睡眠時間を短縮してる訳じゃなく、6時間も寝れば自然に目が覚めてしまう。
こういう場合はどうなんの？(´・ω・｀)
私もそうで、無理に睡眠時間を短縮してる訳じゃなく、6時間も寝れば自然に目が覚めてしまう。
こういう場合はどうなんの？(´・ω・｀)
23時半までには寝るけれど6時前には目が覚めて起きてしまう。 疲れもないし眠くもないし
ちょうどベストかなと思う。
ちょうどベストかなと思う。
子供がなかなか寝ない子で生後半年ぐらい連続で2時間寝れなくて、本当に気が狂いそうになりました。
睡眠は大事だなって身に染みてわかりました。
睡眠は大事だなって身に染みてわかりました。
睡眠短いと認知症になりやすいってテレビで見た…(/--)/
アスリートって早死に多いよね。歯が抜けるのも早いし。
体に負担かける仕事なんだと思ってた、
体に負担かける仕事なんだと思ってた、
1週間に1回から2回当直勤務をしている看護師の私は早死にするのかなぁ。夕方4時半から翌朝9時までの勤務で仮眠なんて1時間とれたら良い方。仕事柄まともに睡眠時間なんてきっちり取れない人達もたくさんいるはず。こういう事はあまり言わないでほしい。
旦那は普段三時間半睡眠、私は四時間睡眠だけど元気で子供３人いるよ
睡眠の専門家っていつも理想論ばっか
10年以上ずっと５，６時間睡眠
そりゃ私だってできることなら8時間ぐっすり眠りたいよ
10年以上ずっと５，６時間睡眠
そりゃ私だってできることなら8時間ぐっすり眠りたいよ
>>70
理想論ではなく科学的根拠のあるちゃんとした理論でしょ
できるできないの基準で考えてるから理想論と捉えてしまうのでは？
理想論ではなく科学的根拠のあるちゃんとした理論でしょ
できるできないの基準で考えてるから理想論と捉えてしまうのでは？
私は7時間は寝ないと生きていられない
ショートスリーパーが羨ましい…
8時間以上寝ないと寝不足になる…
旦那には意思の問題だ！と言われる…
辛い…
8時間以上寝ないと寝不足になる…
旦那には意思の問題だ！と言われる…
辛い…
質の良い眠りじゃないと意味無いと言われそう
無理
引用元:http://girlschannel.net/topics/1483067/
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素晴らしいことやないの
全力で走り続けて人にさっさと終わることこそが至高