こんばんは。
今日から仕事はお休み。
そして家の大掃除。
普段からもっとこまめに掃除していればねぇと思うけど。
年内最後のごみ収集が今朝。
そのあとの大掃除でいっぱいゴミが出る。
一日早く休みだったら良かったのに。
ゴミを抱えての年越しになります。
足立レポの続き。
※※※
11km～15km。
339-336-339-337-338 1809
5キロ過ぎの折り返しですぐ後ろを走っていると分かっていましたが、
ついに追いつかれた。
ゆうたろうさん。
フルの持ちタイムは私より全然上です。(^_^;)
ほしこさん、写真ありがとうございました。
ふ「先に行ってください」
ゆ「ギリギリです」
言葉とは裏腹に、呼吸は聞こえない。（笑）
コンパクトなフォームで飄々と走っている印象でした。
ゆうたろうさんと私を含め、集団は5～6人。
女子1位の選手は、呼吸が苦しそうでしたが
とても頑張っている。
いやいやいや、
女子には負けちゃいかんだろうと思い、
気持ちを持ち直して、ゆうたろうさんに着いて行きました。
そう、私はフルはそうでもないが
ハーフは得意なはずだ。
今はアドレナリン全開だから、
苦しくても苦しくないはずだ。
もはや自分をだます作戦。（笑）
抜きつ抜かれつで、
Z坂で鋭角に左に曲がる。
この上り坂でゴールの方角に向かって走るので、
第2折り返しからの向かい風が予想できる。
若干、向かい風。。。
それなら、
せめて折り返しまではペースを維持することに集中しよう。
そのあとは気合だ。
Z坂の下りで勢いをつけて、
後ろから抜いていった別の集団に、着いていった。
反対側に、マーマンさんの応援。
ありがとうございます。
折り返し手前でのメテオデさん率いる応援。
Team50の幟が遠くからもわかって、テンションが上がる。
16km～20km。
338-341-345-350-340 1834
16kmで折り返し、
やっぱり若干の向かい風。
去年よりはマシでしたがZ坂前後でラップも最遅を記録。
この区間はラップを見ないで走っていたけど、
明らかにペースが落ちていたのは感じていたので、
後ろを気にしながら走った。
私以外のTeam50に負けたくないなぁ。
ゆうたろうさんも、ノブさんも私よりフルは速い。
でも、私はハーフは得・・・（略）
残り4キロで再びマーマンさんの応援。
「残り新横2周分だよ！」
（いやいや、新横は1.75km/周だから、足りないっす。。）
ココロの中でツッコミを入れる。(^_^;)
Z坂を上って下って勢いをつけてペースアップ！
21km～ゴール。
328 42(0.21km) 417
ゴール500mくらい手前かな？
Jr.Bさんが
「16分行ける！」
と激を入れてくれましたが、少しゴールが遠かった。。
というか、
ラストスパートが、いままでのハーフに比べて勢いもなかった。
Jｒ.Bさんの応援前で、16分をあきらめていた気もする。
ゴールの計測用マットは3枚目まで全力で走る。
ゴールは、何とかゆうたろうさんから逃げ切ることができた。
Ka_Naさん、ノブさんも続いてきた。
Ka_Naさんもフルの走力は私よりも全然上。
でも、私はハーフは得・・・（略）←もういいよ、ゴールしたから。（笑）
※※※
久しぶりにハーフをガチって感じたこと。
ペースはしんどいが、アドレナリンが出てるから
ひとりでの練習より速く走っても心肺に余裕があると勘違いできる。
ただ、フルではアドレナリンだけでは走れない。
脚が終盤まで持たないから。←当たり前だが、それが出来ない。だからマラソンは面白い。
ジャックダニエルズさんの計算結果（ネットタイムから）。
フル 02:41:31
ハーフ 01:17:14
10km 00:34:57
5km 00:16:51
ハーフ以外、特にフルはムリげー。(￣_￣ i)
