Abnehm-Ratgeber als PDF: Low Carb: Abnehmen mit der Diät der Stars

Strenges Fasten ist oft nicht der richtige Weg und endet nicht selten mit dem berüchtigten Jojo-Effekt: Kaum hat die Diät Speckpölsterchen weggeschmolzen, und man isst wieder halbwegs normal, kommen die überflüssigen Kilos zurück – oft sogar noch mehr davon als vor der Diät. Die richtige Lösung, um all diese Probleme zu umgehen, könnte die sogenannte Low Carb Diät liefern.

Auf Kohlenhydrate verzichten

Bei einer Low Carb Diät versucht man bewusst, auf Kohlenhydrate zu verzichten. Denn nimmt man übermäßig viele Kohlenhydrate zu sich, werden diese vom Körper in Zucker und der Zucker in Fett umgewandelt. Das Erfolgsrezept aller Low Carb Diäten, die von vielen Prominenten bevorzugt werden, ist, dass man viel Fett und Eiweiß zu sich nimmt, aber kaum Kohlenhydrate. Diese Diät bietet die Basis von anderen Diätformen wie die Pareo oder aber die Dukan-Diät. Sie erfreuen sich deshalb einer solchen Beliebtheit, da sie all das erlauben, was andere verbieten, den uneingeschränkten Konsum von Fleisch, Fisch und Eier sowie vollfette Michprodukte.

Abnehmen ohne zu hungern

Dabei sollte man gänzlich auf Brot, Nudeln, Reis, Obst und Zucker verzichten. Gegner dieses Diätkonzepts kritisieren, dass diese einseitige Ernährungsform, trotz der erwünschten Gewichtsreduktion, Organen wie, Herz, Nieren und Leber schädigen kann. Es können sich Folgeerkranungen wie Gicht und andere einstellen.

Sie möchten nicht auf alles Schmackhafte verzichten, aber trotzdem einige Kilos loswerden? Um dauerhaft abzunehmen, müssen Sie nicht hungern und jede Kalorie zählen. Trotzdem gilt es, bewusst zu essen. Die renommierte FOCUS-Online-Redaktion zeigt Ihnen, welche Vorteile eine Low Carb Diät im Gegensatz zu anderen Diätenformen hat. Außerdem möchten wir mit Ihnen die wichtigsten Kalorienfallen entlarven und Sie mit handfesten Tipps dabei unterstützt, Gewicht zu verlieren, ohne auf Genuss verzichten zu müssen.

Sie würden gerne schlanker werden und einige überflüssige Kilos verlieren, wüsten aber nicht, wie Sie das am leichtesten erreichen können? Sie sind letztens auf die Low Carb Diät aufmerksam geworden und würden gerne erfahren, was sich hinter dem Erfolg versprechenden Konzept verbirgt? Außerdem würden Sie gerne erfahren, welche Vorteile und Nachteile eine Low Carb Diät gegenüber einer Low Fat Diät hat? Auf all diese Fragen haben wir die richtigen Antworten vorbereitet. Können Sie auch durch eine Steinzeiternährung, die auf viel Fleisch und Gemüse basiert, Ihr Gewicht reduzieren? Was verbirgt sich hinter der Montignac-Methode? Können Sie auch abnehmen, wenn Sie nur Ihr Blutzucker im Blick halten? Wir möchten Sie außerdem darüber informieren, wie die Schönen und Reichen in Hollywood abnehmen und den aktuellen Abnehm-Trend - die Dukan Diät - unter die Lupe nehmen.

Ergreifen Sie die einmalige Chance und finden Sie die wichtigsten Antworten auf Ihre Fragen. Lassen Sie Ihre Gesundheit in den Händen von Experten. Folgende Themen haben wir für Sie vorbereitet:

• Kohlenhydrate reduzieren und schlank werden
• Schlemmen statt Maß halten? - Atkins-Diät
• Zurück in die Steinzeit - Logi-Methode
• Blutzucker im Blick - Glyx-Diät

Die eine Ernährung wie die Höhlenmenschen, die auf viel Obst, Eier und jede Menge Fleisch setzt – das ist die Basis der Steinzeit-Diät, versprechen sich viele Menschen, ihr Gewicht dauerhaft zu reduzieren. In den USA hat diese Ernährungsweise Millionen Anhänger. Befürworter loben, dass sie auf frische Lebensmittel setzt. Doch spricht ein gewichtiges Argument gegen die Ur-Kost. Umstritten ist dagegen der Verzicht auf die meisten Getreideprodukte und Milch bei gleichzeitiger Präferenz für proteinreiche Fleisch und Fischgerichte. Positive Aspekte dieser Diät sind die Ablehnung von industriell verarbeiteten Lebensmitteln und die Bevorzugung von frischen Früchten, Gemüse und Nüssen.

Möchten Sie weitere wichtige Fakten und Informationen rund um die Themen Low Carb Diät erfahren, dann lesen Sie unser handliches PDF zum Thema Low Carb Diät.

• Kohlenhydrate reduzieren und schlank werden
• Schlemmen statt Maß halten? - Atkins-Diät
• Zurück in die Steinzeit - Logi-Methode
• Blutzucker im Blick - Glyx-Diät