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その食事でいいの？あなたの生き方を変える食育 ごきげんビジネス出版 Kindle版

コーゲヨーコ (著), もりゆうたろう (イラスト) 形式: Kindle版
4.1 5つ星のうち4.1 287個の評価
すべての形式と版を表示
「食」という字は、人に良い…と書きます。私たちの体は、食べたもので作られます。
戦後、高い経済・保険・医療・教育に支えられ、日本の「平均寿命」は、世界一の水準になりました。ところが日本人の食生活は、戦後約５０年間で大きく変わり、平均寿命は上がっても、健康寿命は低いのが現実で、若い世代は長生きしないだろうといわれています。
病気になる前に、病気にならない食事を！
あなたは何歳まで生きますか？
一度しかない人生、健康で長生きするには？
この本を読むとあなたの生き方が変わるかも…。


【目次】
第１章：あなたの生き方を変える食育
１．あなたは何歳まで生きたいですか？
２．男の脳は６０歳で萎縮する？！
３．昔の人に比べて生命力がダウンしている現代人
４．食べ物を３つの由来に分ける考え方
５．「こころが喜ぶ食事」「からだが喜ぶ食事」とは？
６．カロリー（西洋医学）では生活習慣病は治らない
７．「病は気から」心と体は一体「心身一如」の考え方
８．薬に頼らないことも大事
９．健康の３原則と３つの土台
１０．人間の生体リズムに沿った食べ方と健康食品

第２章：食育は家庭から
１．「いただきます」「ごちそうさま」の意味と「箸のマナー」について
２．お母さんの悩みについて「小食」「食欲がない」「好き嫌いが多い」
３．子供の好き嫌いを治すには…イチロー選手から学んだこと
４．子供が食事の代わりにお菓子を食べたがる…について
５．「何を食べさせたらいいのかわからない」というお母さん
６．家のご飯よりコンビニの弁当が好きという子
７．朝食と早寝早起きのすすめ
８．子供に教えたい生活習慣病にならない食べ方（食べる順番）
９．お弁当作りのポイント
１０．「カロリーゼロ」コーラが好きな家族
１１．菓子パンのからくり
１２．今どきの妊婦さんとサプリメントを買い与える親
１３．学校給食を批判してみる

第３章：バランスの良い食事とは？
１．まごは（わ）やさしい」＋「こ（酵素）」を摂る
２．五色（七色）の色の食材を選びましょう
３．五味を考えて食材を選びましょう

他


【著者プロフィール】
著者：コーゲヨーコ

高下容子。
管理栄養士歴２５年、病院勤務を経て現在企業の社員食堂勤務の傍ら、国際薬膳食育師・フードコーディネーター・ジュニア野菜ソムリエなどの資格を活かし、予防医学やアンチエイジングなど免疫力を高めて健康で素敵な毎日を過ごすためのブログを日々掲載。
１日１万アクセス以上。雑誌掲載・セミナー・食育講演・料理教室など多数、幅広い分野で活躍中。フルマラソンや登山などにも挑戦し、アクティブに活動中。
http://ameblo.jp/balance-club-yokosan/
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  1. 本の長さ
    196ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 付箋メモ
    Kindle Scribeで
  4. 出版社
    ごきげんビジネス出版
  5. 発売日
    2014/5/31
  6. ファイルサイズ
    2733 KB
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商品の説明

著者について

高下容子。
管理栄養士歴25年、病院勤務を経て現在企業の社員食堂勤務の傍ら、国際薬膳食育師・フードコーディネーター・ジュニア野菜ソムリエなどの資格を活かし、予防医学やアンチエイジングなど免疫力を高めて健康で素敵な毎日を過ごすためのブログを日々掲載。
1日1万アクセス以上。雑誌掲載・セミナー・食育講演・料理教室など多数、幅広い分野で活躍中。フルマラソンや登山などにも挑戦し、アクティブに活動中。
http://ameblo.jp/balance-club-yokosan/

登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B00KIASZBI
  • 出版社 ‏ : ‎ ごきげんビジネス出版; 初版 (2014/5/31)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2014/5/31
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 2733 KB
  • Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 付箋メモ ‏ : ‎ Kindle Scribeで
  • 本の長さ ‏ : ‎ 196ページ
  • カスタマーレビュー:
    4.1 5つ星のうち4.1 287個の評価

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上位レビュー、対象国： 日本

Miffy55B
5つ星のうち5.0 食に関して考えさせてくれる一冊
2023年2月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
いっきに読ませていただきました。
しっかりとした食に対する考え方、感銘いたしました。
いくつかの疑問も解決できました。　
食に関する安全について、最近考えさせられることばかりなので、参考になりました。
役に立った
 レポート
neco
5つ星のうち4.0 自分の食事をどうするか考えたいと思わせてくれる本
2018年7月3日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
現代の多様な栄養の摂り方、考え方等がおおまかに書かれており、全体的にわかる。そして、その食事でいいのかを一度考えられる。
役に立った
 レポート
カミム
5つ星のうち5.0 食育の教科書のような本です！
2015年6月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
以前、電子書籍も購入しましたが、
書籍の方が年配の方にもご紹介しやすいかと
書籍を購入しましたが、やはりとても
見やすくて、カバーも、帯もなくとても
シンプルな本で、教科書の様な本だと
思いました。
内容は食事の事を以外、栄養素、
東洋医学的なお話、子供達の食事させる環境、
病は気から「心身一如」の考え方、
生体リズム、イチローさんのような食事の
仕方なのども個人の体質、考え方も時に
尊重する事も大切だなと、思いました。

健康について、とても詳しいお客様にも
この本をご紹介したら、「まご（わ）やさしい」
＋「こ」酵素のことも載っていて、
関心されていました。

私はブログを参考に、コーゲヨーコさんの
オススメされている低速ジューサーで
今日も酵素ジュースを作り、酢卵も入れて
飲んだりしていますが、とても調子が良いです！

この、本は付箋を貼ったりして、
大切な人にもお伝えして、心身ともに
健康で長生きしていただけるように
広めて生きたいと思います。♡

本を書いてくださって、ありがとう
ございました。また体調に合わせての
レシピ本なんかも出たら嬉しいです。
（≧∇≦）
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
高橋優一
5つ星のうち3.0 気軽に読めます
2016年9月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
子供が出来たことがきっかけで購入しました
今までの食生活について考えさせられる内容でした
また、堅苦しくなく、読みやすかったです
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
あっちゃん
5つ星のうち5.0 健康を考える全ての人に
2020年7月1日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
コロナ騒動以降、家族全員家での食事になり、食について考える機会が多くなり食のライフスタイルを大きく変えました。とても参考になりました。
役に立った
 レポート
N
5つ星のうち4.0 しっかりした食の基礎
2014年6月23日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
いつもブログを拝見して、
色々と食のこと、健康のこと、勉強させて頂いてる一人です。

いつもコーゲさんがブログを通して発信していることを基盤に、
日頃から気をつけることや、
食における基礎知識を書いた、
分かりやすい入門編という感じでした。

それぞれをもっと掘り下げて欲しい気持ちもありつつ、
難しく細かくなりすぎずに分かりやすかったです。

日頃から実践していく丁度良い感じと、
危機感と。

勉強になりました。
ありがとうございました。
役に立った
 レポート
Amazon Customer
5つ星のうち5.0 たいへん勉強になりました！！
2014年6月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
コーゲヨーコさんのブログに知り合って約１年になります。
書籍をずーっと待ちわびていました。
是非、本にもして頂きたいです。

小さい子供がいるため、なかなか読む時間がありませんでしたが読みだしたら止まらない…
あっという間に読んでしまいました(笑)

子供が産まれてから食に興味を持ち始めました。
今までの食を振り返ると…
身体が喜ぶメニューでは、ありませんでした。
ブログのレシピは、とても参考になっています！！
無料で、レシピを教えて頂けるなんて有難いことです。
コーゲヨーコさんの作るパンレシピを是非教えて頂きたいです★

講演会にも行ってみたかったんですが、小さい子供がいるので行けず。。
託児などあればいいんですが。
コーゲヨーコさんの料理教室、やっていただきたいなー♪
また、色んなことに挑戦してくださいね！！

これからも、応援しています。
第2段の電子書籍楽しみにしています。
役に立った
 レポート
きょん
5つ星のうち1.0 ごきげんビジネス出版は
2019年2月25日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ごきげんビジネス出版は2冊目です。前回も、ここの出版社の本を買うのはやめよう、と思っていたのに、またレビューの好評価、件数の多さに引っかかってしまった。今回の本について、内容なし。我慢して途中まで読みましたが、読む価値なし。専門家ならではの見解もなし。買った本は、削除しました。
22人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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