TIPS Saludables del Boletín NTH #159

1. 
   
   
2. Caminar con intervalos mejora el control de azúcar en la sangre
3. Hace 19 horas

   El cigarrillo mata a más personas (aprox 5 millones al año) que todas las guerras y accidentes de trafico juntos.
4. Hace 20 horas

   La espirulina es efectiva para combatir la anemia, la desmineralización y la fatiga muscular.
5. ¿Sabes qué es un superalimento? Es un alimento rico en nutrientes.
6. Verónica Schoj Retwitteó FIC Argentina

   Las Enfermedades No Transmisibles, enfermedad cardiovascular, cáncer, diabetes y EPOC, son producto del tabaco, la malnutrición, el sedentarismo y el alcohol, y son la primera causa de muerte y discapacidad en todo el mundo
7. 1. Seguro escuchaste más de una vez que hay que comer cinco porciones de frutas y verduras al día
8. La vitamina E evita el deterioro de las arterias e incrementa las defensas.
9. La nutrición va de la mano con tu forma física.Alimenta tu cuerpo con buena nutrición para tener energía para entrenar
10. Una alimentación balanceada y el ejercicio nos aumenta las defensas, permitiéndonos llevar una vida saludable por mas tiempo.
11. Una bebida azucarada aporta una media de 21grs de azúcar por cada vaso provocando una subida inmediata de la glucosa en la sangre.
12. 1. Tu cerebro para funcionar bien necesita estos 6 nutrientes. ¡Incorpóralos a tu dieta!
13. Si estas comenzando una dieta y ejercicios empieza limpiando tu despensa. Las papitas, dulces y refrescos pueden hacerte caer en tentación
14. Una actitud positiva y saludable es la clave para tener un estilo de vida más saludable. Ejercita el cuerpo y la mente y siéntete optimista.
15. ¿Sabías qué el consumo adecuado de proteínas ayuda a desarrollar y mantener la masa muscular?
16. La natación es un excelente deporte para cardio y fortalecimiento muscular.
17. Las sardinas son gran fuente de proteínas y ácido graso Omega3.
18. Disfruta del descanso ocasional de tu rutina de ejercicio y permite que el cuerpo se recupere. Te beneficiará a largo plazo.
19. ¿Sin planes para salir? Invita a tus amigos y familia a caminar en el vecindario. Compartirán tiempo juntos y harán ejercicio.
20. Una nutrición saludable y un régimen de ejercicio diario es lo mejor para Cuidar Del Cuerpo.
21. El agua nos da energía, nos ayuda a perder peso, apoya la función normal del riñón, e hidrata la piel
22. ========================================================================
    Propuestas saludables: 
    #1. Suscríbete Gratis a "Su Guía de Salud" y recibe información para tu salud diariamente.
    #2. Entrena Gratis en el FIT CLUB.
    #3. Suscríbete Gratis a nuestra LISTA DE CORREO y recibe el BOLETÍN de vida saludable semanalmente.
    #4. Participa del "TALLER DE ALIMENTACIÓN CORRECTA".
    
    #5. Realízate un ESCANER Gratuito  para conocer tu composición corporal 
    www.nobletierraherbal.blogspot.com.ar
    Informes: nobletierra@gmail.com   ; 15 5045 0978
    
    
    ========================================================================