tim mạch

Một số chế độ ăn tốt cho người bị mỡ máu cao

Một nghiên cứu đã cho thấy, việc tuân thủ chế độ ăn Portfolio một cách nghiêm ngặt có thể giúp giảm LDL-C tới 30%, giảm triglyceride và cải thiện độ nhạy insulin.

Rối loạn mỡ máu đến mức nào thì cần dùng thuốc?

Nhiều người cho là bình thường, không đáng ngại , nhưng cũng có trường hợp lo lắng và tìm cách uống đủ các loại thuốc để mong mỡ máu về bình thường. Chỉ định điều trị của các bác s...

Bất ngờ với 8 lợi ích sức khỏe khi đứng làm việc

Giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính: Ngồi nhiều giờ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như cao huyết áp, tiểu đường và rối loạn chuyển hóa. Đứng giúp bạn phòng tránh những căn b...

Ngộ độc nấm rừng biểu hiện thế nào?

Mỗi một loại nấm độc khi ăn phải có những dấu hiệu riêng. Các loại nấm độc hiện nay xếp làm 2 nhóm, nhóm các nấm gây ngộ độc sớm và nhóm các nấm gây độc muộn.

Thói quen ăn uống tiết kiệm độc hại nhiều gia đình hay làm

Để đảm bảo an toàn, bạn chỉ nên hâm nóng thức ăn một lần, ở nhiệt độ ít nhất 75 độ C và bảo quản thực phẩm dưới 5 độ C nếu không dùng ngay. Hạn chế hâm nóng nhiều lần giúp giữ nguy...

Thời điểm uống cà phê đen rang vừa, không đường để giúp tăng tuổi thọ

Nếu bạn uống một hoặc hai tách cà phê trước buổi trưa, thực tế là sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Trong khi đó, nếu uống cà phê vào buổi chiều hoặc buổi tối, có vẻ như không...

Những lợi ích bất ngờ của vỏ chanh dây

Ở một số nơi, vỏ chanh dây được sử dụng để làm mứt, nấu chè hoặc sấy khô làm bột để bổ sung vào chế độ ăn uống. Khi được chế biến đúng cách, vỏ chanh dây có vị thơm ngon và vẫn giữ...

Vì sao khoai lang được mệnh danh là ‘vua chống ung thư’?

Những thành phần này không chỉ giúp duy trì và bảo vệ cấu trúc toàn vẹn của các tế bào biểu mô trong cơ thể mà còn hỗ trợ ngăn chặn tác động gây hại từ các kim loại độc hại, từ đó ...

Loại rau Việt được ví như vị thuốc ‘trường thọ’, ăn đúng cách tốt hơn thuốc bổ

Rau sam chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ như betalain, flavonoid, vitamin C và E. Các chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do, giảm viêm nhiễm và bảo vệ tế bào khỏi tổ...

Mối liên hệ giữa muối và tuổi thọ ở người Nhật

Dùng quá nhiều muối dẫn tới nguy cơ mắc các bệnh cao huyết áp hay đột quỵ, tuy nhiên cũng có một thực tế khó lý giải khác. Có một địa phương ở Nhật mà người dân sống rất thọ dù lượ...

Chế độ ăn thiếu hụt calo hay nhịn ăn gián đoạn: Phương pháp nào giảm cân hiệu quả?

Cải thiện sức khỏe trao đổi chất: Tăng độ nhạy insulin, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, giảm huyết áp và mức cholesterol, cải thiện sức khỏe tim mạch.

Cứu sống bé gái 7 tuổi bị tổn thương cơ tim nặng

Sau 5 ngày chạy ECMO, chức năng tim bệnh nhi dần hồi phục, nhưng nhịp tim vẫn còn rối loạn rất nặng. Bệnh nhi được đưa đến phòng mổ để đặt máy tạo nhịp và cai ECMO.

Có nên ăn hạt lựu không?

Tuy nhiên, hạt lựu có thể hơi cứng và khó ăn đối với một số người, đặc biệt là đối với những người có vấn đề về răng miệng hoặc tiêu hóa. Nếu bạn cảm thấy khó chịu khi ăn hạt, bạn ...

9 chất dinh dưỡng phụ nữ cần để khỏe mạnh và tăng tuổi thọ

Một điều có thể giúp phụ nữ có sức khỏe hơn là chế độ ăn uống cân bằng. Nếu tất cả các chất dinh dưỡng thiết yếu cho phụ nữ được đáp ứng, điều đó có thể giúp thúc đẩy tuổi thọ và c...

Phát hiện cách cholesterol gây đau tim

LDL thừa trong máu có thể bị kẹt trong động mạch, gây viêm và thu hẹp mạch máu. Theo thời gian, sự tích tụ mảng bám này có thể làm giảm lưu lượng máu hoặc vỡ, hình thành cục máu đô...

Loại nước được ví như ‘thuốc bổ’ tự nhiên, người Việt uống mỗi ngày mà chưa biết

Nước dừa giúp tăng cường lượng nước tiểu, giúp đào thải các chất cặn bã, khoáng chất có thể tạo thành sỏi thận. Các khoáng chất như kali, magie trong nước dừa giúp hòa tan các tinh...

Cự ly thích hợp nhất cho người mới chạy bộ

Trong quá trình luyện tập, bạn có thể xen kẽ với các bài tập đi bộ theo công thức 4 phút chạy và 2 phút đi bộ, tương ứng với 1 chu kì chạy. Với khoảng 5 chu kì như trên, người luyệ...

5 món ăn sáng dưỡng giúp ổn định lượng đường trong máu

Loại thực phẩm này cũng giúp ổn định lượng đường trong máu. Bởi bánh mì nguyên cám giàu chất xơ. Đồng thời, bơ hạnh nhân, quả mọng và hạt chia cung cấp thêm chất xơ và chất chống o...

6 lý do tại sao phụ nữ phải nên bắt đầu ngày mới bằng loại trái cây này

Các chất chống oxy hóa trong những loại trái cây khô này, đặc biệt là vitamin C và polyphenol, góp phần cải thiện sức khỏe làn da và bảo vệ chống lại stress oxy hóa và thúc đẩy sản...

5 loại hạt giàu estrogen giúp thon gọn, trẻ lâu

Hạt lanh chứa hàm lượng lignans cao gấp 800 lần so với những thực phẩm khác. Lignans là một nhóm phytoestrogen có tác dụng tương tự estrogen, giúp cân bằng hormone, cải thiện sức k...

Đo huyết áp tại nhà cần làm đúng điều này để có kết quả chính xác nhất

Huyết áp là áp lực máu trong động mạch nhằm đưa máu đến nuôi dưỡng các cơ quan trong cơ thể. Huyết áp được tạo ra do lực co bóp của tim và sức cản của mạch máu.

Hai bệnh nhân cao tuổi được cứu sống nhờ phẫu thuật thay van động mạch chủ

Sau khi được các BS BVĐK Trung ương Quảng Nam tư vấn, gia đình và bệnh nhân đã quyết định lựa chọn phẫu thuật thay van động mạch chủ sinh học để cải thiện chất lượng cuộc sống.

Phẫu thuật tim ít xâm lấn thành công cho bệnh nhi 3 tháng tuổi

Bệnh nhi mắc dị tật thông sàn nhĩ thất bán phần kèm hở nhẹ van hai lá - một bệnh lý tim bẩm sinh nguy hiểm có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thờ...

Những thực phẩm người lớn tuổi nên ăn thường xuyên

Người cao tuổi nên ăn cá béo ít nhất 2 lần mỗi tuần. Chọn các loại cá béo tươi ngon, có nguồn gốc rõ ràng. Chế biến cá béo bằng cách hấp, nướng hoặc áp chảo để giữ được nhiều dưỡng...

Loại rau được coi là ‘nhà vô địch dinh dưỡng’, ở Việt Nam cứ ra chợ là thấy

Lutein và zeaxanthin là hai chất chống oxy hóa quan trọng được tìm thấy trong bông cải xanh. Chúng tập trung ở điểm vàng của võng mạc, giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh sáng xan...

Những tác dụng làm đẹp thần kỳ của rượu sake mà bạn chưa biết

Qua thời gian, bí mật đằng sau điều này được hé lộ, đó chính cốt rượu sake - một sản phẩm giàu axít amin tự nhiên, là chìa khóa. Những dưỡng chất quý giá từ sake mang lại một liệu ...

Gia tăng các ca cấp cứu tại các bệnh viện trong tỉnh

Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh tiếp tục rà soát đối tượng tiêm chủng để tổ chức tiêm bù, tiêm vét cho những đối tượng chưa được tiêm hoặc tiêm chưa đủ các mũi vắc xin phòng bệnh...

Khi nào nên uống nước để phòng đột quỵ?

Vào ban đêm, máu trong cơ thể lưu thông chậm hơn và yếu hơn so với ban ngày. Điều này dẫn đến nguy cơ tăng độ dính nhớt của huyết dịch, khiến máu có xu hướng tích tụ, bám vào thành...

Chế độ ăn giàu canxi có hại cho tim không?

Chúng ta cũng có thể bổ sung thêm canxi dưới dạng dược phẩm hoặc thực phẩm chức năng trong các trường hợp cần thiết. Hai loại canxi chính thông dụng nhất là canxi cacbonat và canxi...

Sai lầm khi chạy bộ làm tăng nguy cơ đau tim

Tập thể dục cường độ cao hoặc kéo dài có thể gây căng thẳng cho tim, có khả năng dẫn đến loạn nhịp tim hoặc nhồi máu cơ tim, đặc biệt nếu người đó có các tình trạng bệnh lý từ trướ...

Loại rau được đánh giá ‘tốt nhất thế giới’, ở nước ta mọc um tùm như cỏ

Các nguồn dinh dưỡng hỗ trợ xương phong phú trong chế độ ăn uống, chẳng hạn như canxi, vitamin K và magiê, có thể làm giảm nguy cơ gãy xương và tăng cường sức khỏe tổng thể của xươ...

Chế độ ăn tham khảo cho người bị câm

Chế độ ăn lành mạnh đóng vai trò then chốt trong việc duy trì và nâng cao sức khỏe tổng thể của mỗi người. Đối với người câm, chế độ ăn uống lành mạnh cũng đóng vai trò quan trọng ...

6 phương pháp tập luyện giúp ngủ ngon

Yoga là phương pháp tập luyện kết hợp giữa hơi thở, chuyển động và thiền định, giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng và ngủ ngon. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tập yoga đều dặn ...

Tranh cãi thông tin viên uống rau củ: Cần ăn bao nhiêu chất xơ mỗi ngày?

Trên thực tế, những viên rau củ thực chất được sản xuất bằng cách cắt lát, xay nhuyễn thành bột từ nhiều loại rau củ tự nhiên. Sau đó được đem đi đông khô, tạo thành các viên uống.

5 chất dinh dưỡng giúp loại bỏ cholesterol xấu

Cholesterol là một chất béo, tạo ra các tế bào và hormone mới trong cơ thể. Mặc dù rất cần thiết, nhưng khi có quá nhiều cholesterol trong máu có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng...

Lý do đi bộ thường xuyên giúp kéo dài tuổi thọ

Ngoài ra, cách đi bộ này cũng có thể nâng cao sự tự tin và ý thức về giá trị bản thân của người già, đồng thời giúp họ đối mặt với cuộc sống với thái độ tích cực và lạc quan hơn.

Loại trái cây chỉ cần ăn một quả mỗi ngày tốt cho sức khỏe và vui vẻ hơn

Ăn một quả cam mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ trầm cảm của một người xuống 20% là kết quả nghiên cứu do Tiến sĩ Raaj Mehta, giảng viên Y khoa tại Trường Y Harvard và là bác sĩ tạ...

Muốn biết người già có sống thọ hay không hãy nhìn 4 dấu hiệu sau

Để sống thọ, sống khỏe người già cần kết hợp chế độ dinh dưỡng và tập luyện khoa học. Dưới đây là những thói quen giúp người già có thể sống khỏe, sống thọ:

5 món tuyệt đối không nên ăn vào buổi tối

Để tránh các vấn đề về tiêu hóa và khó nghỉ ngơi, tốt nhất bạn nên ăn những bữa ăn nhẹ, ít calo. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh vào thời điểm này trong ngày là chìa kh...

Bộ phận này càng to sức khỏe càng nguy cấp

Nhiều nghiên cứu cho thấy, độ lớn của vòng hai tỷ lệ thuận với nguy cơ tiểu đường. Đặc biệt, những người có vòng bụng lớn ngay cả khi không thừa cân toàn thân vẫn có nguy cơ cao mắ...

10 thói quen khiến thận hỏng nhanh

Ăn quá nhiều đường góp phần gia tăng nguy cơ béo phì. Béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao và tiểu đường, 2 nguyên nhân hàng đầu gây suy thận.

3 thói quen dễ gây đột quỵ

Lối sống ảnh hưởng rất nhiều đến nguy cơ đột quỵ, đặc biệt ở những người trẻ tuổi. Những lý do này đã được cảnh báo rất nhiều nhưng dường như giới trẻ vẫn quá thờ ơ và chưa nhận th...

Chế độ ăn tốt cho tim mạch

Việc đánh giá khẩu phần ăn là một kỹ năng có thể học được. Bạn có thể cần sử dụng cốc và thìa đo lường hoặc cân ban đầu, dần bạn sẽ dễ dàng đo lường khẩu phần hơn.

Trà đen: lợi ích sức khỏe và những lưu ý khi sử dụng

Mặc dù trà đen có nhiều lợi ích, nhưng nếu uống quá nhiều hoặc không đúng cách, nó cũng có thể gây ra một số tác hại đối với sức khỏe. Dưới đây là một số tác hại có thể gặp phải:

Top 5 loại quả giá rẻ giàu vitamin C nhất

Bổ sung 100-200g dứa mỗi ngày giúp nâng cao miễn dịch, duy trì quá trình trao đổi chất, chống oxy hóa, giảm căng thẳng, lo âu, stress. Dứa có nhiều chất xơ giúp ngừa táo bón, thúc ...

Dầu ô liu và dầu dừa, loại nào tốt cho sức khỏe hơn?

Mặc dù cả hai loại dầu đều có lợi cho sức khỏe nhưng dầu ô liu nguyên chất được coi là lành mạnh hơn. Mặc dù dầu ô liu có thể không phải là thực phẩm hoàn hảo nhưng nó có ít nhược ...

Đậu nành có tốt nhất?

Tuy nhiên, nếu bạn tách riêng các nghiên cứu ra, các sản phẩm đậu nành tự nhiên, như sữa đậu nành và đậu nành, thực sự hiệu quả hơn, với khả năng giảm trung bình 11 điểm về LDL so ...

Uống cà phê kiểu này cực tốt cho cơ thế nhưng không phải ai cũng biết

Tuy nhiên, việc uống cà phê đúng cách không phải ai cũng biết. Dưới đây là những lưu ý quan trọng để bạn có thể tận dụng tối đa lợi ích của cà phê với sức khỏe.

Những người không nên ăn bưởi

Bưởi, giống như các loại trái cây khác, cung cấp chất xơ tốt, có thể giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch, đường ruột, duy trì mức cholesterol lành mạnh hơn, kiểm soát cân nặng.

5 bước giúp hạ mỡ máu hiệu quả không dùng thuốc

Chất béo bão hòa, chủ yếu được tìm thấy trong thịt đỏ và các sản phẩm từ sữa nguyên kem, làm tăng tổng lượng cholesterol. Giảm tiêu thụ chất béo bão hòa có thể làm giảm cholesterol...