Penderita maag sebaiknya menghindari makanan ini...
Merdeka.com - Gastritis atau sakit maag bisa menyebabkan disfungsi pencernaan dan menimbulkan rasa nyeri yang menyiksa. Kondisi ini mengakibatkan peradangan selaput perut, yang bisa dipicu oleh berbagai hal, termasuk pertumbuhan bakteri yang berlebihan, konsumsi alkohol yang berlebihan, pola makan yang buruk atau penggunaan obat-obatan tertentu dalam kurun waktu yang lama. Berikut adalah makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita maag, dilansir drugs.com.
Makanan yang harus dibatasi atau dihindari
Setiap orang memiliki reaksi berbeda terhadap suatu makanan. Karena itu, Anda harus mencari tahu makanan apa yang dapat memicu maag Anda. Bumbu seperti lada biasanya dapat meningkatkan asam lambung dan dapat mengiritasi perut.
Sementara itu, makanan yang mengandung cokelat, pedas, atau tinggi lemak juga dapat mengiritasi perut. Minuman yang mengandung alkohol atau kafein juga dapat menaikkan asam lambung.
Berikut ini adalah beberapa makanan yang mungkin perlu Anda batasi atau hindari bila menderita sakit maag:
Minuman:
- Cokelat panas dan minuman bersoda
- Susu dan susu cokelat
- Peppermint dan teh mint
- Kopi
- Teh hijau atau hitam
- Minuman yang mengandung alkohol
- Jeruk dan jus jeruk
Rempah-rempah dan bumbu:
- Merica
- Bubuk bawang putih
- Bubuk cabai
Makanan lain:
- Makanan yang terbuat dari susu atau krim
- Makanan pedas
- Daging tinggi lemak
- Produk tomat, seperti pasta tomat, saus tomat, atau jus tomat
Untuk mencegah sakit maag kambuh, berhentilah makan minimal 2 jam sebelum tidur. Anda juga sebaiknya tidak makan terlalu banyak dalam satu waktu. Sebaliknya, makanlah sedikit demi sedikit dalam kurun waktu yang tidak terlalu jauh.
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Merdeka.com merangkum informasi tentang rekomendasi makanan musang yang paling disukai, dan ampuh bikin hewan peliharaan jadi gemuk.
Baca SelengkapnyaPastikan MPASI anak Anda diisi dengan makanan-makanan berkalori yang tepat.
Baca SelengkapnyaMeskipun obat maag dapat menjadi solusi pertama, selektivitas dalam memilih asupan harian juga memainkan peran penting dalam meredakan gejala sakit maag.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Banyak orang makan secara tergesa-gesa baik saat sahur maupun berbuka. Hal ini ternyata bisa timbulkan dampak pada tubuh.
Baca SelengkapnyaJangan sampai perut begah mengganggu momen silaturahmi kamu, yuk intip cara mengatasinya!
Baca SelengkapnyaMakanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca SelengkapnyaKisah pilu seorang kakek yang sengaja makan mi instan lebih dari 1 porsi untuk sekali makan.
Baca SelengkapnyaBerbagai makanan ini ternyata nggak boleh disantap secara bersamaan! Bisa mengakibatkan masalah kesehatan, lho.
Baca SelengkapnyaPemilihan makanan yang tidak tepat bisa meningkatkan risiko komplikasi, seperti tekanan darah tinggi dan gagal jantung.
Baca Selengkapnya